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问医生

听我一句劝:5件事能做到,你的痛风能缓解不少

2019-05-03 16:26:00太阳城线上娱乐开户
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核心提示:随着社会的发现,很多疾病成为了高发的慢性疾病,比如痛风。患上了痛风的人是非常痛苦的,因为不仅要被疼痛所折磨,还不能吃很多美味的食物。为什么痛风成为发生率非常高的疾病?

随着社会的发现,慢性疾病越来越普遍,比如痛风。患上了痛风的人是非常痛苦的,因为不仅要被疼痛所折磨,还不能吃很多美味的食物。

痛风容易晚上发作,多发生在肢端关节处。表现在足部第一跖趾关节、膝关节、踝关节等关节处的剧烈疼痛、红肿,有时候也会伴有全身发热、头痛、出汗、心慌等症状。这是由于晚上温度低,血尿酸在温度降低的情况下会从血液中析出到人体的组织处沉积,最后发生痛风,大多数人都是在睡梦中被疼醒。每年入夏以后,到医院就诊的“痛风”患者就会明显增多。

为什么痛风成为高发生率慢性疾病?

1.国人的饮食结构发生了改变

在之前,我们比较少听到痛风,而现在痛风已经成为了中老年常见的疾病,甚至一些年轻人也会患痛风。在以前,我们吃的食物大多是蔬菜类的,而牛奶、鱼类、蛋类等食物会比较少,但随着社会发展,人们的经济情况快速发展,人们喜欢吃高蛋白的食物,我们从以谷类为主的时代转变为以肉食为主的时代。痛风与饮食的关系密切,饮食结构的改变导致痛风的出现。

2.大量饮酒

众所周知,痛风与酗酒的关系密切,啤酒中含有大量以鸟嘌呤核苷的嘌呤为主,这种嘌呤相对于其他核苷酸更容易被人体吸收,长期饮用更容易诱发痛风。所以痛风患者要少碰酒,尽量不要碰酒,以免痛风发作。

痛风患者日常要注意哪些事项?

1.多喝白开水

现在痛风会盯上年轻人,就是因为他们不重视饮食,喜欢喝碳酸饮料,可能会诱发痛风。痛风患者本身体内的尿酸含量就偏高,这个时候就不要再喝饮料了,会增加尿酸的含量,要多喝水,让体内的尿酸水平降低。

2.多吃水果

痛风患者可以多吃一些水果比如樱桃、苹果等,水果呈碱性,可以中和尿酸,协助分解尿酸,将体内尿酸通过尿液排泄出去。

3.坚持运动

运动是很多疾病的良药,无论是不是痛风患者都适合坚持运动,运动不仅可以增强人的免疫力,增强人对疾病的抵抗能力,还可以降低血清尿酸值,有助于痛风的康复。选择适合自己身体状况的运动,避免运动过量。

4.不喝酒

很多痛风患者都是在大量喝酒之后复发的,酒中含有大量的嘌呤,喝太多就会诱发痛风。而且痛风患者日常要吃药,吃药期间也不适合喝酒,不仅会影响药效,还有可能跟药物起反应,影响健康。

5.少吃海鲜等嘌呤高食物

痛风患者要少吃海鲜、老火靓汤等高嘌呤的食物,避免发作。

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